在减肥可以吃甘蔗吗？

适当吃是可以的。

甘蔗是一种糖分很高的植物，所以甘蔗是没有任何减肥效果的，甚至吃多了还会胖哦，不过在减肥期间想吃甘蔗的话，就必须控制其他食物热量的摄入。

适当的吃甘蔗可以帮助人体补充维生素和蛋白质等人体必需营养素，当然为了减肥有更好的效果，是不建议减肥期间吃甘蔗的。