睡前喝咖啡会怎么样

如果是长时间睡眠的话，睡前不建议喝咖啡和含有咖啡因的饮品，例如可乐、茶等等。

因为咖啡中含有能够兴奋神经的物质，且咖啡许多人日常就有饮用的习惯，导致喝的时候一下喝的太多，难以把控住量。

最后的结果就是，到了半夜还是非常难以入睡，整个人异常清晰，最后造成失眠，形成恶性循环。