健身棒弹力棒的用法瘦肚子

减肥没有单一的动作，减脂是一个全身的过程。

只有单一的塑形运动健身弹力棒，主要针对上半身和身体核心力量。

它可以激活肌肉，同时刺激腹部肌肉。

在运动过程中保持核心稳定，不要左右摇晃。

长期的训练对我们的手臂、胸部和腹部有很好的塑形效果，但是如果想减掉腹部脂肪，还可以配合一些高强度的间歇运动和有氧运动。