睡觉什么姿势能瘦肚子

要知道睡觉过程中，人们总是会保持最舒适的姿势，因此想通过每种姿势达到减肥效果，那么是不现实的。

减肥最好的方式就是控制饮食、进行合理的运动以及作息规律，只有这样减肥才是健康有效的，期间要注意饮食上要低脂肪、低糖、低淀粉，适量蛋白质饮食，忌啤酒及甜饮料、忌喝冰水，多食膳食纤维丰富的食物，因为膳食纤维可促进胃肠蠕动，延缓食物吸收，改善糖和脂肪的代谢，防止便秘。

适当的运动，如长跑、仰卧起坐、俯卧撑等，循序渐进，且要长期坚持，不但可以减肥，也有利于提高身体抵抗力；最后就是规范自己的作息，不熬夜。