刮痧瘦腿的正确步骤

1. 先清洗双腿，以热毛巾略微擦拭后，抹上精油，让腿处于自然弯曲状态。

2. 先使用经络刷将将腿上经络梳理一便，从上往下，先大腿、小腿外侧，后刷两者内侧，速度和力度适中，保证大小腿内外侧都要刷到，一般刷20分中作用为宜。

3. 顺着胆经，从上至下的刮大腿、小腿外侧30次。

4. 从上至下的方向刮大腿、小腿的内侧30次。