三餐种类丰富多样,摄取均衡营养

编辑:全民百科 时间:2023-12-26 09:00:03

要确保摄取均衡的营养素,三餐食用的食物应该丰富多样,以米饭为主,搭配鱼,肉,菜,豆类等五大食物,少吃汉堡,三明治等西式食物。