喝完水后过几分钟做运动好

起码要等半小时。

喝完水后，因为水在胃里已经开始吸收了，一般半小时内就吸收了，吸收不完全也会进入肠道，所以喝水半小时后不会影响跑步等运动。

另外，跑步运动时也可以喝少量的水，对健康影响不大。

请注意，喝了很多水后就不能跑步了。

大量饮水后，水会滞留在胃中，导致胃扩张。

如果在这个时候跑步，很容易损害胃功能，引起腹痛等不适，严重的还会造成胃破裂的危险。