每天吃多少西红柿

1个即可。

西红柿是不建议多吃的，尤其是长期食用的话，一般每天吃上1个左右就可以了。每人每日的食用量在50-100g新鲜西红柿，即可满足人体对于多种维生素和矿物质的需求。西红柿的味道偏酸，食用过多容易引起胃酸分泌量增多，西红柿中含有的一些成分容易与胃酸结合，形成不溶于水的块状物，易造成胃不适，所以不可多吃，不仅会造成胃部不适，还会造成营养过剩，人体不能够充分吸收利用，从而造成营养浪费。