学会给乳房按摩

正确的乳房按摩能促进催产素和催乳素的分泌，刺激喷乳反射，增加乳汁的分泌，同时还有助于预防和治疗乳涨和乳腺炎、改善乳汁淤积、消除肿块。

对于乳头扁平和凹陷的妈妈，乳房按摩可以帮助宝宝衔乳，减少乳头疼痛等问题的发生。

第一步

用2-3根手指从外向乳头方向打圈按摩乳房。

第二步

用整个手掌从底部向乳头轻轻拍打乳房。

第三步

将拇指和食指放在乳晕周边，轻轻挤奶。

第四步

拇指和食指变换位置，彻底排空乳房。