三伏天天气热要注意什么

1. 三伏期间气温较高，应注意暑假，尽量避免在阳光下旅行，避免中暑。

2. 三伏天很容易生气，所以多吃清淡的食物，比如苦瓜，这样不仅可以清热，还能缓解疲劳。

3. 三伏期间，人体需要更多的水，所以要注意补水，避免脱水，少喝饮料。

4. 三伏天非常适合疗养。在这个时候，你可以进行一些锻炼，这不仅可以锻炼，而且可以增强你的体质。

5. 虽然三伏天天气炎热，非常适合游泳，但尽量减少冷水淋浴，因为三伏天温度高，人体毛孔相对容易打开。淋浴会导致毛孔闭合现象。