肾精不足,肝旺血燥

肾藏精,精能化血,而头发的营养来源于血,精血不足则导致头发营养缺乏,头发易变白;青年人血气方刚,性情易激动,肝旺血燥,引起头发缺少血的营养从而易变白。

对策：

黑芝麻乌发：黑芝麻性甘,平,无毒，有补益肝肾,滋润五脏的作用。取黑芝麻25g捣碎,加适量大米煮成粥,每天食用一次;也可与海带放在一起煮食。

枸杞子乌发：枸杞子性甘,平,无毒,补益肝肾。可以用枸杞子熬汤喝,每次用9-15g。