1、放松心情
焦虑是准妈妈在孕期的写照，如果皮肤有痒痛感，会将紧张感放大，加剧体内激素分泌的紊乱，使得痒痛感更加强烈，因此准妈妈们不要过于担心，以平常心对待，调节好情绪，才可缓解症状。
2、禁止抓挠
瘙痒让人有抓挠的冲动，但是这不可取。抓挠会导致瘙痒感加剧，此外还会出现溃脓的现象，引起局部的感染。
3、穿衣合理
孕妈妈要注意自己的衣服材质的选择，要穿宽松的衣服，减少对皮肤的摩擦，而且贴身衣服要勤换洗，减少细菌滋生。
4、注意饮食
有些食物很容易引起人体皮肤的异常反应，因此瘙痒感出现时，准妈妈要注意自己的饮食。辛辣食物如姜，蒜，辣椒等，一定不要吃，其会使得反应区的感觉更强烈。
过敏源食物，如海产品等不要贪吃，它们可能会加剧皮肤的瘙痒感，此外对金属，花粉等物质有不良反应的妈妈也要留心。
5、药物治疗
大部分准妈妈会“谈药色变”，因为一些药物对会对体内的胎儿有影响，一般很少有女性在孕期服用药物。其实孕妇妈妈们大可放心，不是所有的药物都会有明显的副作用，在医生的指导下，可选用一些安全系数较高的药物。