晚上学习很困怎么办呢?

编辑:全民百科 时间:2024-03-24 11:18:40

1. 除了冷水洗脸外,用薄荷油擦擦太阳穴和人中,或者活动活动筋骨,听听激愤的音乐,使血液流动加速后就不容易困。营养要跟上,尤其是补脑的比如坚果类,提高体质的比如蛋白质含量高,对提高精气神有帮助。

2. 可以尝试每天晚上都喝一杯咖啡或者浓茶,这些对于提神很有帮助。

3. 也可以听听歌放松一下或者洗个热水澡清醒一下,这样会使学习效率高很多,注意劳逸结合。

4. 喝水。喝水会使人短暂的清醒。

5. 洗洗脸或者出去散步。