石榴酒一天喝多少合适

不超过100毫升。

适量饮用石榴酒可以帮助开胃生津，促进血液循环，但是石榴酒饮用过多容易造成胃酸分泌过多，进而引起胃部不适，并且过量的酒精会加重肝脏的代谢负担，尤其对于肝功能不好的人以及老人、小孩等肝功能较弱的人来说，酒精不宜摄入过多，一般正常情况下人体一天喝80~100毫升的石榴酒就可以达到人体所能接受的酒精摄入量。