拉筋受伤了怎么办呢？

可以用冷毛巾或者冰袋进行冷敷，在受伤24个小时以后再用一些热水袋进行热敷，也可以在受伤的地方使用活血止痛散以及云南白药红花油或者跌打油，拉伤的情况如果比较严重，那么就可以用一个绷带固定一下，再让胳膊多休息，也可以服用一些活血的药物，或是请中医进行调理，像拔火罐，针灸，推拿，按摩等就比较不错。