练瑜伽可以改善便秘吗？

便秘多是由于气血流通不畅，肠胃蠕动不佳而造成的。

长期久坐或缺乏运动的人，往往容易便秘。

如果缺乏运动的话可以导致便秘的发生，如果适当的运动对于预防便秘来说起到了很好的保健的作用和效果。

所以说适当的练习瑜伽是可以促进肠胃蠕动，让排便更加的顺畅，而且也可以有排毒的作用。