乌龙茶怎么泡减肥效果好

1升热水放10克乌龙茶,每次是100克,一升分10次来喝。

最好要喝热茶,而且不加糖。

喝完感觉不舒服或睡不着的话,就要适可而止，另外，要注意泡茶的水温一般要在80℃～90℃左右，吃饭以后饮用一些乌龙茶，既可以促进消化，还可以起到不错的减肥的作用。