只喝汤不吃肉

汤类味道鲜美，且易消化吸收，产后适当多喝一些鸡汤、鱼汤、排骨汤、猪蹄汤等，确实可促进乳汁分泌。

但注意同时也要吃肉，因为很多营养都在肉里，并不完全在汤里。

如果只喝汤而不注意吃肉，就会影响身体对营养的摄取。