1. 促进血液循环
用热水泡脚的时候，会发现脚部的血管会扩张，脚表皮会变红，这是因为用热水时加速了脚部的血液循环，因此手脚冰冷的人群，平时可以通过泡脚来得到改善。
2. 消除疲劳
醋可以加速人体的血液循环，提高血红蛋白携带氧的能力，改善身体各部位因为疲劳而导致的缺氧状态，增强身体的新陈代谢，从而让人体得到放松，消除疲劳。
3. 改善脚气
从中医的角度看，醋具有消痈肿，散水气，杀邪毒，止痒收敛的作用，用醋泡脚的时候，脚部环境就会由碱性转成酸性，这样就改变了脚部真菌的生长环境，抑制了真菌生长，从而起到改善脚气的作用。
4. 滋润肌肤
醋中含有醋酸，醋酸是酸性的，有一定的腐蚀性，在泡脚时，可以软化足部的角质，褪除脚部的死皮，从而达到滋润肌肤的作用。