月经期如何保养

1. 生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干。

2. 生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气?，在冷气房里要多穿衣服。

3. 忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出

4. 吃点甜食，可以帮助污血代谢。

5. 充分休息，不要太情绪化，忌盆浴。