湿热体质的调理小妙招

编辑:全民百科 时间:2024-04-01 11:09:47

按摩肺俞穴

取穴方法:取正坐或俯卧姿势,在背部第三胸椎棘突下左右旁开二指宽处。

做法:用食、中二指端按揉肺俞穴,约揉15-30次,艾灸20分钟左右,当皮肤潮红时即可。

功效:肺脏的湿热水汽由此外输膀胱经,按摩该处意在去肺脏湿热。

薏米红豆粥

材料:薏米100克、红豆50克、冰糖适量。

做法:薏米和红豆洗净后先,用清水浸泡一晚上,第二天早上即可放入锅中,大火煮开,转用小火煲到薏米烂熟,加冰糖即可。

功效:薏米和红豆皆有祛湿健脾的功效,是祛湿热的好食疗方。

提示:该粥不加大米,以免影响该粥的祛湿热功效。