拉筋板拉伸对人体有什么好处

拉筋板拉伸对人体的好处蛮多，就小编个人而言该物品对于大小腿后侧的拉伸有很好的辅助作用，但是要先热身下，不然肌肉会疼韧带也不好打开。

最好做一下全身热身或者瑜伽拜日式再开始哈。

我是调到最高档位用的，拉伸感会比较明显。

而且站立几分钟就会出汗哦。

对于接下来的一字马呀或者其他拉伸动作都起到事半功倍的效果，而且大家可以根据自身情况调节档位，玩手机的时候，做饭的时候一切碎片时间呀，只要你想都可以用起来。