为什么喝了茶会睡不着

编辑:全民百科 时间:2024-07-19 09:18:28

因为茶叶中所含的咖啡碱和茶多酚对脑神经有很大的影响。

当茶叶泡开3分钟左右时,就有大约70%~80%的咖啡碱溶解到水中,这时的茶具有明显的提神功效,使人兴奋。

喜欢喝茶的人都知道,茶有提神作用,晚上要少喝,否则睡不着觉。

其实,那是不了解茶叶的特性,无论是红茶还是绿茶,它们都同时具有“提神”和“安神”两方面的作用,既可以使大脑更清醒灵活,也可以抑制脑神经过于兴奋,让人们容易入眠。