汗蒸多久一次最合适

一周1-2次。

汗蒸一种很常见的养生保健方式，主要是利用高温来对身体进行加热，平时适当地汗蒸一下的话可以有效地促进人体的血液循环以及加快人体的新陈代谢，并且还可以促进体内毒素的排出，是有利于身体健康的。

但是因为在汗蒸的过程中也会使人体损耗一定的津液和体力，所以汗蒸也不是频率越高越好的，对于一般人群来说建议一周进行1-2次就可以了。