中年增强免疫力吃什么食物

中年增强免疫力吃蛋白质，动物肝脏，补充维生素，喝水等均衡饮食。

中年要注意休息，注意保暖，避免受凉及劳累，保持愉悦的心情，尽量避免心理上过度紧张，焦虑。

加强营养，适量的体育锻炼，能够增强身体免疫力。