小腿肌肉酸痛还能继续锻炼吗?

编辑:全民百科 时间:2024-01-26 09:36:44

不建议继续锻炼。

小腿肌肉出现酸痛之后,就不建议再继续锻炼了。小腿肌肉酸痛一般是由于长时间不运动,或者是突然运动量增加导致肌肉的乳酸增多。

这时应该做的是让酸痛的部位得到充分的休息,促进乳酸的代谢吸收。如果继续运动,会导致乳酸分泌增多,可能会加重酸痛的症状,延长小腿肌肉酸痛的时间,所以是不建议继续锻炼的。