过量食用沙糖桔是会导致长胖的。不管是不是在减肥期间,沙糖桔都要适量的吃。吃沙糖桔一日不超过三个,吃多了对口腔,牙齿有害,同时柑橘中含有叶红质,摄入过多,使皮下脂肪丰富的部位的皮肤如手掌、手指、足掌,鼻孔边缘出现黄染。