吃黑巧克力缓解紧张

开考前吃几颗黑巧克力，能有效缓解紧张，黑巧克力富含镁、钙和多酚抗氧化剂,黑巧克力能使大脑产生血清胺，一种使人心情放松的化学物质。

身体吸收碳水化合物的速度越慢，血清胺的水平越稳定，越不可能出现情绪突然崩溃的情况，所以高考时可随身携带几块黑巧克力。