踏步机怎么减肥效果好

首先是训练的时间不能太短，出色的减肥效果要求你至少能够进行30分钟以上，另外强度至少保证在中等，身体发热。

另外还建议配合弹力带或是其他器材协同锻炼上半身，那么这样能够获得全身减肥的效果。