核桃和什么一起吃治失眠

编辑:全民百科 时间:2024-04-24 05:09:06

核桃粳米粥

材料:核桃仁20克,粳米100克,味精0.5克,白茯苓粉15克,食盐3克,胡椒粉1克。

做法:

1.将粳米淘洗干净,和茯苓粉、核桃仁同放入锅内。

2.加水适量,置于灶上,先用武火烧开,再用文火煎熬到米烂。

3.放入味精、食盐、胡椒粉搅匀即成。

核桃炖猪脑

材料:猪脑1副、瘦肉30g、核桃30g 辅料:鸡心枣6个、枸杞1把、白酒1匙、姜片适量、盐适量。

做法:

1.将猪脑浸入水中浸泡,直至看到有明显的血筋粘在猪脑表面,用手抓几下,按猪脑的血管纹路,撕出血筋薄膜(用牙签挑出也行)

2.处理干净的猪脑放入大碗或炖盅里,放入配料,将红枣对半切开,好出味.

3.猪肉洗干净后切小块,也放进去,加入1匙白酒去腥。

4.加入几块姜片,加适量水没过材料。

5.盖上盖子,大火将水煮开后改成小火,隔水炖1—1.5个小时。

6.炖好后加盐调味即可。

阿胶芝麻核桃羹

材料:阿胶、核桃肉各150克,黑芝麻250克,桂圆肉50克,冰糖2000克。

做法:

将阿胶烊化,加冰糖、芝麻、核桃肉、桂圆肉同放入蒸锅内,隔水蒸2?3小时,成膏状即可。

每次服食30克,每日早晚各1次。