睡前饮食增肥

睡前适量的饮食能够帮助吃不胖的人增肥。

比如睡前可以吃一些容易让人长胖的东西，比如巧克力等。

另外睡前喝完牛奶就直接睡觉也能够帮助增肥还能够促进睡眠。