什么时候喝咖啡会起到减肥的效果

编辑:全民百科 时间:2024-02-10 12:18:49

一般运动前喝咖啡会起到减肥的效果,在进行运动之前的半小时内喝咖啡,更有利于运动过程中身体脂肪的燃烧,由于咖啡进入人体后,能够加快新陈代谢作用。

饮用咖啡后30-40分钟,血液中的脂肪酸浓度会变高,这时配合以适量运动,就可以将脂肪酸变成热能,有效地燃烧脂肪。只要每天的运动量大于摄取量就可达到减肥的效果。