三九贴可以自己在家贴吗？

不建议。

三九贴疗结合了针灸、经络与中药学，以中药直接贴敷于穴位，经由中药对穴位产生微面积化学性、热性刺激，达到治病、防病的效果。因此如果没有相应的经络和中医知识，不建议自己进行贴敷，否则会影响三九贴敷效果，并且还可能会加重身体不适，因此建议要去往正规医院找专业的医生进行贴敷。