信用卡协商还款申请书包含的内容包括个人基本信息、卡片类型、卡片所属银行、逾期详情（额度、时间等）、说明逾期的原因、最后提出协商还款。在银行拿到申请书后会进行审核，符合条件的情况下，才能协商新的还款计划，双方进行书面确定。
信用卡使用后最好不要出现逾期的情况，当自己不能按时归还时可以使用分期还款或者最低还款额。其中分期还款最长期限可达36期，可以有效降低还款压力，而且办理分期后可以提前归还，节省手续费的支出。
信用卡不能按时归还时可以向身边的好友借款应急还，后续个人收入较多时可以还给好友。为了避免信用卡逾期归还，用户在使用信用卡消费时一定要衡量自己的还款能力，知道使用什么方面的收入归还。
最后就是信用卡逾期归还是会上传至征信中心的，征信变不良以后影响各种贷款的办理，比如车贷或者房贷。再有就是逾期欠款归还后，逾期记录会在征信上继续保存5年的时间，5年以后会自动的消失，不还会一直保存。