选择清淡的汤

喝汤减肥法选择脂肪含量低的食材煮汤饮用是关键点之一。

可以多喝低脂、高蛋白的鸡汤、蘑菇汤、清煮鱼汤，瘦排骨煮汤不要放油，忌喝红烧、炒制后烹饪的浓汤。