正确的步行速度
编辑:全民百科
时间:2024-04-06 19:45:53
步行减肥时步速应尽量加快,绝不能比散步再慢,须特别注意保持步频,一般不应低于1分钟140步。
当下各种步行APP如乐动力、咕咚等等可以有效记录步数。
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