正确的步行速度

编辑:全民百科 时间:2024-04-06 19:45:53

步行减肥时步速应尽量加快,绝不能比散步再慢,须特别注意保持步频,一般不应低于1分钟140步。

当下各种步行APP如乐动力、咕咚等等可以有效记录步数。