怎么减肥呢

编辑:全民百科 时间:2024-05-27 18:37:06

坚持晚饭后快步走半个小时以上。

(快走减肥法)很多人肥胖的部位主要在屁股和腹部,这样的人有一个共同的特点,要么长期从事案牍工作,要么不爱活动。

长时间坐在办公桌前、微机前、电视前,多余的热量消耗不掉,就转化成脂肪沉积在腹部和臀部了。

所以,要想减肥,必须改掉不爱活动的生活方式,要增加运动,消耗多余的热量。