蹦极的年龄限制在15～45周岁之间，如果年龄在13-17岁愿意参加者，则必须有监护人办理手续。体重无太大要求，一般只要身体健康,体重在35公斤到165公斤之间都是可以参加的。因为15岁以下的未成年人，神经系统尚未完全成熟，这种突发的惊吓有可能会影响今后的正常生长发育。而45岁以上的中年人，身体内脏器官已经老化，存在着隐性心脏疾病和脑血管疾病，在重力作用下，易诱发上述疾病，产生意外。
另外，一些身体素质差的人，比如有关节痛、曾经得过腰椎尖盘突出、曾经骨折过的人也不要蹦极。还有就是患有眼疾的人，比如青光眼、深度近视的人，也不提倡蹦极。因为长时间的头朝下，会使眼压增大，严重的会造成视网膜脱落。
在蹦极过程中，如果高度足够高，在蹦极之时，如果体质不佳，不建议张开双臂跳下，虽然这样的姿势很帅，但体质不佳者，这样的姿势很容易承受不住风的冲击而感到疼痛。
在蹦极过程中，如果对突然的失重而感到难受，可以大声喊叫出来，大声的喊叫不仅仅可以排出我们害怕的情绪，也可以在一定程度上缓解失重的情绪。