心情和睡觉尽量好

心情不好的人更容易造成黑色素沉淀，而且还会出现多种健康问题，如乳汁分泌不足，患上产后抑郁症等，妈妈不仅是为了美，还要为了自己与宝宝的健康着想，尽量保持愉快的心情，睡觉方面，就能睡就尽量处，来弥补晚上哺乳而造成睡眠不足的情况。