韭菜怎么吃有助于排便

编辑:全民百科 时间:2024-05-20 04:36:46

韭菜烧猪血

材料:韭菜、猪血、花椒粉、盐、鸡精、植物油。

做法:

1. 韭菜择洗干净,切段;血豆腐洗净,切块。

2. 炒锅中倒入植物油烧至七成热,撒入花椒粉炒出香味。

3. 倒入血豆腐炒匀,加入适量水炖8分钟,放韭菜段炒出汤,加盐和鸡精调味即可。

韭菜炒牡蛎

材料:牡蛎、香干、韭菜、盐。

做法

1.牡蛎肉仔细洗净;韭菜摘去老叶,洗净后再切成段;香干洗净,切成小条。

2.锅中加水烧开,下入牡蛎肉汆至七成熟后捞出沥干。

3.原锅加油烧热,下入牡蛎肉炒至水分干后,再加入香干和韭菜,同翻炒至熟,加盐调味即可。

凉拌韭菜

材料:韭菜、辣椒、酱油、白糖、香油。

做法:

1. 韭菜洗净,去头尾,切成长段;红辣椒去蒂和籽,洗净,切小片备用。

2. 其余用料放入碗中调匀备用。

3. 锅中倒入水煮开,将韭菜放入烫1分钟,用凉开水冲凉后沥干,盛入盘中,撒上红辣椒及配好的调料拌匀即可。