跳绳和跑步哪一个塑形好

编辑:全民百科 时间:2024-07-27 02:18:15

塑性的效果都可以很好,关键在于训练方式的不同可以带来不同的效果,所以无法给出哪种项目能够更好塑形的判断,跑步参与的部位会更多,锻炼的更全面。