上午做好。
伏天艾灸一般选择上午11点左右，这是最好的时间。第三个电压分为第一个电压、中间电压和最后一个电压。选择每伏的前三天进行艾灸，哪一天效果最好。然后选择11点左右的时间，因为一天中的11点是身体阳气最旺盛的时候。天人合一以其自身的阳气和自然的阳气，达到补阳的最佳效果。
三伏天灸法是以中医“冬病夏治”理论为基础的。本品用于治疗三伏阳气盛期冬季易出现或加重的疾病。常见疾病包括呼吸道疾病，如过敏性鼻炎、过敏性哮喘、慢性支气管炎等，以及感冒后加剧关节疼痛的疾病，如膝关节炎、肩周炎等。此外，它还可以调节消化系统疾病，如感冒后胃痛和腹泻，以及妇科疾病，如原发性痛经、月经不调、易感冒、免疫力低下的患者也适合三伏天艾灸。
对于身体寒冷潮湿的人，如强直性脊柱炎和类风湿患者，也可以在三伏天进行督灸。督脉为阳脉之海，全身阳气在此汇聚，可调全身阳气，达全身气血。同时，天鹅绒还具有温暖而特殊的香味，能迅速刺激经络，共同起到温阳补肾的作用。同时，也可以结合针灸、穴位贴敷等方法。