仰卧平躺才是最佳睡姿

史芳医生说：研究表明，单一不良睡姿会显著增加面部皱纹。

人每天1/3的时间在睡觉，95%的人习惯同一睡姿，日复一日的挤压，产生的皱纹数量令人骇然。

美国皮肤协会发现侧睡会加深脸颊和下巴的皱纹，而俯卧则会加深鼻唇沟皱纹，只有仰卧能在一定程度上减少皱纹的形成。

特别要注意的是，把脖子稍垫高点，且枕头尽量用柔软易睡的。