胸肌训练没有感觉怎么办呢？

注意肌肉的收缩，每一个动作过程中要把注意力集中在胸肌的扩张和收缩上，这样重复同样次数的动作，却能达到更好的强健效果。

随着肌肉的增加，你的本体感觉也会变得更好。