鹌鹑蛋和螃蟹一起吃多少

1. 鹌鹑蛋食用量：一次3-4个

2. 螃蟹食用量：一次不超过2只。

螃蟹属于寒性食物，吃多了容易产生寒气，并且降低消化能力，加之螃蟹还是高蛋白质的肉食，短时间大量食用很难消化，若是加上同样富含蛋白质的鹌鹑蛋一起食用，吃多了可能会有积食难消的肠胃不适感，因此建议控制好食用量。