睡前多久喝蜂蜜水合适

睡前半个小时至1小时。

晚上喝蜂蜜水应选择在睡觉前半个小时到1小时，蜂蜜具有通常润便的作用，能够调节肠胃，促进食物消化。蜂蜜还富含镁元素，有镇静作用，能调节心理，减轻压力，提高睡眠质量。