红枣为什么能补血

红枣中含有丰富的维生素、果糖、氨基酸以及大量的铁元素，食用后能调节人体的新陈代谢，促进新细胞的生成，特别是能增强骨髓的造血功能，加速血红细胞的产生，从而能增加血液中红细胞起到补血的效果。

所以非常适合有贫血症状的女性食用，另外经常食用红枣还能让气色变得更加的红润。