铁皮石斛和红枣怎么一起吃

铁皮石斛红枣汤

材料：新鲜铁皮石斛20克左右，红枣3-5课，蜂蜜适量。

1. 将新鲜铁皮石斛洗净，切成小段。

2. 红枣洗净，去核。

3. 将铁皮石斛和红枣放入豆浆机中。

4. 加入清水适量。

5. 将其打成浓汤，加入适量蜂蜜调匀即可。

铁皮石斛红枣煮水

1. 取干铁皮石斛约10克，红枣3-5颗放入茶壶中。

2. 加入适量清水。

3. 大火煮沸，然后改小火煮30分钟左右。

4. 待稍冷却后即可服用。