快节奏生活的优点在于时间观念强，能在相同的时间里掌握比别人多的知识，办事效率高，生活适应能力强，具有较强的竞争能力。但长时间处于快节奏生活状态会让人神经紧绷，易产生疲劳，觉得喘不过气。
快节奏生活是种社会现象，农业社会时代，由于农民种地个人间协作关系不是很大，且种地时早一天，晚一天对自身产能影响不是很大，所以农民生活节奏相对就比较慢。
随着我们进入工业时代，特别是进入了信息化时代，更要注重团队精神，更要注重团队间的协作，且在工业生产，信息产业的升级中，大量的技术知识的涌现。
有限的资源下，在单位时间内个人间，团队间，公司间，甚至国家间必然会加强竞争，必然会以提高效率为己任，必然会营造一种快节奏生活的氛围。