先有氧再无氧会怎么样
编辑:全民百科
时间:2024-09-17 07:18:59
先做有氧运动能够提升身体的活跃度,将内脏、肌肉、神经提升到兴奋的状态,再进行无氧运动身体能够直接进入状态,更快的达到无氧的要求。
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