先有氧再无氧会怎么样

编辑:全民百科 时间:2024-09-17 07:18:59

先做有氧运动能够提升身体的活跃度,将内脏、肌肉、神经提升到兴奋的状态,再进行无氧运动身体能够直接进入状态,更快的达到无氧的要求。